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Les cours privés sont enseignés sur des machines spécialisées, mises au point par Joseph Pilates lui-même. Ces machines sont équipées de ressorts qui ont pour but de créer une résistance. Ce système facilite le travail du muscle en longueur et en douceur, sans tassement des articulations.
Il s’agit de sessions individuelles d’une heure pendant laquelle le professeur s’occupe exclusivement de vous. Il vous enseigne des exercices progressifs, en tenant compte de vos capacités et éventuels antécédents physiques, mais également de vos besoins et de vos objectifs.
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Les cours de Mat (ou "cours au sol") se déroulent exclusivement sur des tapis de sol, sans l’utilisation des machines.
En combinant les exercices, vous développerez force, souplesse, coordination et respiration.
Ce sont des cours collectifs avec un maximum de 5 personnes simultanément par cours.
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Les cours Wall Unit sont des cours semi-collectifs. Ils se déroulent à la fois au sol et sur machines spécialisées fixées au mur.
Ce sont des cours collectifs avec un maximum de 3 personnes simultanément par cours.
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Du lundi au Vendredi
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Samedi
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8h -9h
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Cours privés
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Cours privés
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9h-10h
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Cours privés
Mat Class et Wall Unit Class
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10h-11H
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Cours privés
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11h-12h
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12h-13h
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Cours privés
Mat Class et Wall Unit Class
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13h-14h
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14h-15h
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Cours privés
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15h-16h
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16h-17
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17h-18h
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18h-19h
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Cours privés
Mat Class et Wall Unit Class
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19h-20h
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Sous réserve de modifications
Tenue vestimentaire conseillée : Vêtements confortables (jogging ou autres pantalons de sport, tee shirt, et chaussettes, pas de chaussures)
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A l'unité
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Forfait 5 cours
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Forfait 10 cours
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Forfait 15 cours
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Forfait 20 cours
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Forfait
30 cours
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Cours Privés
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65 €
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310 €
62 € le cours
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590 €
59 € le cours
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825 €
55 € le cours
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1040 €
52 € le cours
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1500 €
50 € le cours
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Cours Privé
2 personnes
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50 €
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238 €
47,50 € le cours
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450 €
45 € le cours
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638 €
42,50 € le cours
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800 €
40 € le cours
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1140 €
38 € le cours
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Cours Privé
3 personnes
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45€
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215 €
43 € le cours
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400 €
40 € le cours
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585 €
39 € le cours
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720 €
36 € le cours
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960 €
32 € le cours
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Cours Mat
Wall Unit
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30 €
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145 €
29 € le cours
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270 €
27 € le cours
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375 €
25 € le cours
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480 €
24 € le cours
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630 €
21 € le cours
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Offre découverte 60 euros
1 cours privé + 1 cours Mat Class
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Tarifs donnés par personne sur la base de 55 minutes de cours
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6 bis Rue Lecerf 