Aller au contenu

Vibro shaper : A quoi sert cette plateforme de fitness vibrante ?

De nos jours, les plateformes vibrantes rencontrent un grand succès auprès d’un public varié qui va grandissant d’année en année. Cet engouement n’a rien d’étonnant lorsque vous aurez découvert les caractéristiques de ce type d’appareils de fitness comme la Vibro Shaper, les multiples bienfaits qu’elle dispense à votre corps en sollicitant près de 97 % de vos muscles lors d’une séance de 10 à 15 minutes Elle est idéale pour les personnes qui désirent conserver une bonne forme physique sans s’astreinte à prendre un abonnement dans une salle de sport. C’est chez vous, en toute tranquillité, que vous pratiquerez des exercices de relaxation, de remise en forme ou de musculation. Vous saurez précisément « à quoi sert la Vibro Shaper », en lisant attentivement notre dossier spécial.

Vibro shaper

La plateforme vibrante Vibro Shaper : quel est son principe de fonctionnement ?

Si vous ne connaissez pas vraiment la plateforme vibrante Vibro Shaper, vous avez déjà certainement entendue parler de la plateforme pionnière dans le domaine des appareils de fitness dits « catalyseurs » : la Power Plate. Elle a révolutionné le secteur du fitness avec un procédé innovant : sollicité un maximum de vos muscles grâce à des vibrations de son plateau. Ainsi stimuler, ils vont réagir intensément par des contractions intenses et extrêmement rapides en un minimum de temps. La fréquence des contractions est très importante. Cet effet obtenu sur pratiquement l’ensemble de vos muscles a permis de mettre en place un entrainement qui se déroule 3 fois par semaine lors de séances de courte durée, seulement 10 à 15 minutes.

La Vibro Shaper reprend le principe de fonctionnement de son ainée, même si elle se compose uniquement d’un plateau vibrant et/ou oscillant. La différence essentielle est son prix. La Power Plate était un appareil très onéreux. Désormais vous pouvez choisir des marques bien plus abordables. Peu de personnes pouvaient se permettre d’en acheter une pour leur domicile contrairement à la Vibro Shaper. Des centres Power Plate avaient été créés. Mais vous deviez encore sortir de chez vous pour pratiquer votre séance de fitness. Aujourd’hui, grâce à votre plateforme vibrante Vibro Shaper, vous vous entraînerez à votre domicile avec un appareil de fitness très performant et d’un excellent rapport qualité-prix. Les avis sur ce produit sont globalement plus que positifs.

S’entrainer avec une Vibro Shaper : pour quels bienfaits ?

Les bénéfices retirés d’une utilisation régulière d’une plate forme vibrante Vibro Shaper ont été constatés par des experts de la santé : médecins, rhumatologues, chirurgiens, kinésithérapeute, ergothérapeutes, etc. Son utilisation est recommandée pour ses actions bienfaitrices prouvées dans 3 grands domaines du bien-être et de l’équilibre physique :

  • la rééducation fonctionnelle suite à un traumatisme dû à un choc, à un accident ou une opération
  • le renforcement musculaire : les vibrations produites stimule vos muscles autant au niveau des fibres blanches que des rouges. Ils vont donc travailler en profondeur selon le principe de l’isométrie. Vos différents groupes musculaires gagneront en tonicité.
  • la relaxation : l’enchaînement très rapide des phases de contractions et de décontraction des vos muscles vont faciliter la détente. La Vibro Shaper favorise également la récupération suite à une activité physique. Les athlètes y ont recours pour cette action surtout lorsqu’ils sont dans une phase d’entrainement intensif.

A l’instar des autres appareils de fitness dits « catalyseurs », 10 minutes d’une séance à raison de 3 fois par semaine pour obtenir des résultats visibles au bout de seulement quelques semaines. Selon certains professionnels du coaching sportifs, une séance donc 10 à 15 minutes de Vibro Shaper correspondrait aux bénéfices acquis durant une activité physique de 2 heures.

Examinons plus en détails à quoi sert la plateforme Vibro Shaper

Comme pour toute activité physique réalisée en salle lors d’un cours collectif ou d’une séance de musculation par exemple, vous n’obtiendrez les résultats que vous escomptez qu’en étant assidue dans votre entrainement avec votre Vibro Shaper. Vous devez également cibler les parties de votre corps sur lesquelles vous souhaitez que les vibrations agissent et sélectionner les exercices les plus adaptés.
Se servir d’une plateforme vibrante Vibro Shaper vous permettra de :

  • remodeler votre silhouette en gagnant en tonicité
  • perdre des centimètres au niveau de la ceinture abdominale
  • réduire votre masse grasse grâce à une action bénéfique sur les capitons de graisse
  • perdre du poids et de la cellulite
  • gagner en force musculaire et en masse musculaire
  • adopter une meilleure posture de tout votre corps
  • améliorer votre souplesse
  • augmenter votre densité osseuse (recommandée dans les cas d’ostéoporoses)
  • stimuler votre circulation sanguine (important pour la récupération physique)

Vibro Shaper : quelles sont les contre-indications

D’une manière générale, l’utilisation d’une plateforme vibrante et/ou oscillante comme la Vibro Shaper n’est contre-indiquée que si vous venez tout juste de subir une opération chirurgicale, que vous êtes enceintes, que vous porter une prothèse de hanche ou un peacemaker, un stérilet, que vous souffrez d’épilepsie, de migraines, de maladies cardiovasculaires, de trhombose, d’une hernie, d’une discopathie ou d’une spondylose ou encore d’une tumeur.
Si vous avez le moindre doute demander conseil à votre médecin.